Boxillamme on mahtava yhteishenki ja jokainen treenaaja on tervetullut Verstaan jengiimme taustasta tai tavoitteista riippumatta. Meillä heitellään high fiveja ja iloitaan jokaisen onnistumisesta tai itsensä ylittämisestä.
Treenimme sopivat kaikille! Treeneissä tehtävät liikkeet noudattavat luonnollisia liikeratoja ja kehittävät kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita! Treenit sovitetaan jokaisen omalle kuntotasolle.
#verstaanjengi #weareverstas
HIERONTA ja OSTEOPATIA CROSSFIT VERSTAALLA
Klassisessa hieronnassa pehmytkudoksia käsitellään viidellä perusotteella; hankauksella, sivelyllä, pusertelulla, täristyksellä ja taputuksella. Tekniikat sopivat hyvin lihaksia rentouttavaan ja huoltavaan hierontaan.
Urheiluhieronta toteutetaan voimakkaampana lihaskireyksiä avaavana hierontana, jossa käytetään klassisesta hieronnasta tuttuja perusotteita. Lihaksia hierotaan enemmän niiden poikkisuunnan mukaan, jotta saavutetaan tehokas lihaskireyksiä avaava vaikutus. Hoitoa tehostetaan ravisteluilla ja passiivisilla venytyksillä.
Molemmissa tekniikoissa hieroja kuuntelee asiakkaan toiveita hieronnan voimakkuudesta. Urheiluhieronnassa huomioidaan lajiharjoittelussa meneillään oleva kausi, jotta hieronnasta saadaan lajia tukeva vaikutus. Asiakaskäynti on aina asiakkaan ja hierojan välinen hoitotapahtuma, josta hieroja noudattaa vaitiolovelvollisuutta.
Ortopedinen osteopatia on terveydenhuollon ala, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoitoon. Tutkittuun tietoon perustuvaa holistista hoitoa, jossa otetaan huomioon koko ihmiskehon toiminta. Hoito perustuu manuaaliseen, käsin tehtävään, tutkimukseen ja hoitoon. Osteopaatti tunnustelee käsillään kipeitä kohtia ja suorittaa tarvittaessa lukuisia ortopedisiä testejä. Manuaaliterapialla hoidetaan tuki- ja liikuntaelinten kiputiloja tavoitteena saavuttaa normaali, kivuton liike.
X-CRYO Huippukylmähoito on luonnonmukainen ja lääkkeetön apu erilaisten lihas-, nivel- ja iho-oireiden hoitoon. Hoidolla voidaan parantaa urheilullista suorituskykyä, nopeuttaa palautumista, helpottaa TULES-vaivoja, kroonisia kipuja ja niveltulehduksia. Hoito sopii hyvin urheiluvammojen ja leikkausten jälkeiseen hoitoon. X-CRYO huippukylmän hoitolaite on Suomessa kehitetty ja valmistettu.
CrossFit Verstas tuotteita löydät CROSSFIT VERSTAS VERKKOKAUPASTA, kauppaan pääset klikkaamalla tästä! Verkkokaupasta löytyvät treenivaatteet, lippikset, vyölaukut sekä juomapullot. #weareverstas